3ème mi-temps : « Barbie et ses amis au Mont Royal»

Hier soir, le temps était idéal : une brise légère soufflait sur le Vieux Port, quelques nuages se baladaient tranquillement dans le ciel, les Montréalais en profitaient donc pour dîner au restaurant... Bref, cela présageait un excellent entraînement... Mais, alors que s'est-il passé?!? Les participants habituels se seraient-ils doutés du programme qui les attendaient ? Un instinct de conservation très poussé se serait-il développé chez eux? Quoiqu'il en soit, c'est le cœur léger et la mine réjouit par le temps que Cynthia, Amaury, Charlotte, Alexandra et Aviva se sont retrouvés à Gymnasia. C'est alors que le verdict est tombé... Ce soir nous affronterons le Mont Royal!

Bizarrement, les visages autour de moi se sont assombris, devant le grand sourire d'Aviva...Mais la « philosophie Esprit de Corps » s'est rapidement emparée de nous et les sourires sont revenus sur les visages accompagnés de « Finalement c'est une belle soirée pour le Mont Royal, Allez, GO la gang on y va ! ». En ce qui me concerne je ne garde que quelques vagues souvenirs de l'entraînement d'hier (des escaliers, beaucoup d'escaliers, des mollets tremblants, d'autres durs comme de la pierre, l'évocation de Barbie qui est revenue assez souvent et une vue magnifique de Montréal la nuit)...

Enfin bref, commençons par le commencement... Tout d'abord nous nous sommes dirigés en petites foulées vers le Mont Royal, slalomant entre les passants derrière notre entraîneur de choc, Aviva. Celle-ci menait l'équipe à bon train préférant le bitume de la route à celui des trottoirs. Dangereux, vous avez dit dangereux ? Bien sûr que non, on s'était tous mis à la fille indienne derrière Aviva, « La femme de fer », qui aurait arrêté n'importe quel véhicule d'un geste de la main ;-))

La mythique côte Peel a été entamée allègrement. Néanmoins quand j'ai vu que j'étais déjà à la limite de perdre un poumon, je me suis dit que pour les marches c'était pas gagné... Il faut dire aussi que cette côté constitue, au même titre que les marches, 40% de la difficulté de la sortie Mont Royal ! J'en profite aussi pour remercier Aviva de s'être limitée à nous faire monter la côte une fois, à vitesse normale, et sans portage ... et aussi de ne pas avoir écouté Cynthia qui suggérait de la montée en arrière ( ?!?) Je sais pas ce qu'elle a en ce moment Cynthia mais elle veut tout faire en arrière !?! Non, c'est pas vrai, heureusement pour nous, cette idée lui est peut-être passée à travers la tête mais elle n'y a pas donné suite...

Ainsi, l'équipe, particulièrement en forme, est alors arrivée en bas des marches... Et c'est parti pour 4 montées... euh attendez j'ai du mal entendre...Non, non, j'ai bien entendu, c'est donc parti pour 4, pffffff. Bien sûr chaque montée n'est validée que si elle est faite dans le même temps ou moins que la première ! Je me demande maintenant pourquoi, connaissant le principe et le nombre de montée dès le départ, nous sommes montés si vite la première fois... On devient vraiment maso chez EDC !!!

Ah attendez, on me donne à l'oreillette une information de dernière minute, les Espritdecorpsiens devront effectuer 5 et non pas 4 montées... Et c'est, sans contester la décision du juge « Aviva » et avec enthousiasme (et mal aux mollets...) qu'ils se sont pliés à cette décision. Ceux qui ont déjà côtoyé les marches du Mont Royal savent donc ce que nous avons vécu... :)

Malgré cela , Cynthia était très en forme hier soir, je vous rapporte ce que j'ai entendu entre deux périodes de flou lorsqu'Aviva l'encourageait en lui parlant de ses mollets d'acier : "Oh tu sais moi c'est comme les barbies, la forme est bien là mais c'est creux à l'intérieur! :-). Les 5 montées effectuées avec succès et entraide, nos jambes en coton nous ont alors guidées vers Gymnasia pour une séance de musculation. Il faut tout de même noter que Cynthia, Avi et Amo n'avaient pas l'air si fatigués que cela pour le retour, puisqu'ils se sont fait la causette tout le long...

Bien évidement, pour un entraînement complet il faut aussi travailler le milieu et le haut du corps! Au programme travail des triceps (allongé sur un banc, jambes repliées, un poids de 15 ou 20 livres tendu au dessus de notre tête, il faut faire passer le poids derrière notre tête et remonter) et des abdos latéraux (le bassin appuyé contre un swiss ball, les jambes écartés et tendues contre le mur, remonté du bassin, 30 fois de chaque côté).

Et c'est donc littéralement vidés mais heureux et fiers, que les espritdecorpsiens ont clôturé la séance par des étirements et la question du jour "que feriez-vous si vous gagniez un millions de dollars?"

Vos rédactrices, Charlotte et Alexandra

Le mot du coach
« 5, c'est un bon chiffre. On parle souvent des 5 branches d'une étoile, des 5 doigts de la main... qui évoquent la cohésion, le côté inséparable. C'est finalement ce qui s'est passé hier au Mont Royal, l'épreuve des marches n'était pas facile mais l'équipe a su rester soudée et s'est entraidée malgré l'intensité de l'effort et les picotements dans les jambes.

En plus il est vrai que le temps s'y prêtait bien et il aurait été dommage de passer à côté d'une telle occasion ;). »