On repete les games!

Iris, Nadia, Martine, Charlotte, Cynthia, Brigitte (bienvenue à toi !), Aviva, Pierre, Pierrot, Stéphane, Gilles et moi-même, Yann. Voici la liste des Espritdecorpsiens venus faire un pied de nez à la pluie qui devait tomber dans la nuit.

Vous l’aurez remarqué, il manquait deux participantes du relais Montréal Chicoutimi. En effet pour des raisons professionnelles (hein Mireille !?), Mireille et Solenn n’ont pu prendre part à cette session fort sympathique. Mais en leur honneur, nous avons débuté l’entrainement par une séance d’intervalles. Trois groupes ont été formés, chacun devant parcourir une distance spécifique en 20 secondes, puis 20 secondes de repos et ainsi de suite. Et bien, voyez vous, on ne m’enlèvera pas de l’idée que les secondes de repos passent beaucoup plus vite que quand on court !

Une fois les machines décrassées, l’entraînement peut commencer. Afin d’accueillir Brigitte dans les règles de l’art, nous décidons de lui présenter un éventail des jeux collectifs made in EDC. Cerise sur le milshake, une séance de molestage de fessiers de coachs est organisée (ndlr : ce ne sont pas les mots exacts employés par les coachs mais il arrive à ma mère de lire les 3^ième mi temps, alors…).

On commence avec un soccer suisse (avec un Swiss ball). A 3 contre Gilles, les possibilités de passes sont multiples et certaines combinaisons n’ont rien à envier à celle de l’Impact. Que retenir ? Le plat du pied sécurité de Charlotte ou la reprise de volée au second poteau de Pierre ? A vous de choisir, c’est trop dur.

Aviva arrive à ce moment là pour prêter main forte à Gilles, solidarité entre coachs oblige. Mais ce ne sont plus des équipes de 3 personnes qu’ils doivent affronter mais bien des équipes de 4 ou 5 personnes. Les coachs ne doivent pas se contenter de  défendre, ils peuvent aussi marquer et ainsi infliger des séances de push-ups et de Lunges aux participants (quand on vous dit qu’ils aiment nous voir souffrir ! ) On enchaine avec sur le même principe un utleamate suisse puis un soccer swiss avec les mains. Bienvenue chez Esprit de Corps Brigitte !

Je dois ici ralentir (c’est permis dans le récit de l’entrainement, pas pendant l’entrainement !) pour rendre un hommage à nos deux coachs pour leur belle résistance. Remarquez, hier, ils n’avaient que 45 minutes de courses et une centaine de kilomètres de vélo dans les jambes,  alors c’était bien un minimum non ?

Retour au gym où l’on interrompt notre Pierrot dans son circuit training pour lui en proposer un autre : abdos, exercice de Tarzan (inexplicable, revoyez le film !) et fessiers y passent.

Etirements puis question du jour : Quel conseil pouvez vous donner à Brigitte ?