Vive la Suisse et la Bretagne!

Il était une fois l’histoire de Maman Aviva et Papa Gilles qui apprenaient à leurs grands enfants Iris, Mireille, Solenn , Pierre et Yann à marcher correctement. Enfin bon, vu qu’on est à Esprit de Corps Inc, les grands enfants apprennent à courir vite, longtemps et loin car pour les prochaines vacances, la petite famille s’en va à Chicoutimi ! Papa, c’est quand qu’on arrive ? J’ai envie de faire pipi !

Passé ce détail familial charmant, occupons nous de l’entraînement, le vrai, celui qui a commencé à 19H. Cynthia, Véro, Stéphane, Thomas et Ted se sont joint à la famille Chicout’. Les choses sérieuses pouvaient commencer sous une légère bruine qui n’était pas sans rappeler la douceur revigorante des éléments de la Bretagne natale d’au moins 3 des participants ( je dis au moins parce que comme vous le dirait la grand-mère de Gilles, les bretons sont de grand voyageurs ! BZH)

Les bretons certes bien représentés ont dû faire face hier soir à la communauté helvétique venue en force à l’entraînement ; en effet en plus des deux swiss-balls, nous avons embarqué Aviva !

Après plusieurs variantes d’une course en relais d’abdominaux avec les swiss-balls pour nous réchauffer, nous sommes passés à un jeu disons plutôt cardio : deux équipes, deux swiss balls, un terrain. Le but du jeu, amener par une succession de passes le swiss ball d’un bout à l’autre du terrain, la personne en possession de la balle n’ayant pas le droit de courir avec. Pour pimenter un peu l’affaire, il est autorisé de gêner l’équipe adverse en l’empêchant de faire des passes, mais sans jamais toucher l’adversaire pour des raisons de sécurité (souvenez vous de ce détail, il a son importance.). Tout le monde s’amuse bien, et les équipes s’organisent entre la défense et l’attaque. Si le ballon touche à terre, il faut recommencer à zéro.

Hey ! He touched me !!!! Mais qui crie comme une moumoune comme ça ? Ah oui c’est moi, mais c’est vrai que Stéphane, il m’a touché d’abord, alors hein ! M’en fiche j’ai gardé le ballon !

En hommage à Yoni, nous avons fait son jeu préféré : celui ou seules les filles ont le droit de plaquer et les garçons n’ont pas le droit de se défendre. Yoni si tu nous entends !

Une chose est sûre après l’entraînement d’hier soir, c’est que tous les Espritdecorpsiens ont un cœur gros comme ça !

Bien sûr, nous n’avons pas fait que courir avec ces jeux cardio ! Nous nous sommes quand même un peu reposés avec quelques lunges et le jeu du chat et la souris avec portage… « Récupération » active qu’ils disent les coachs !

Ensuite nous sommes rentrés au gym pour retrouver Pierrot occupé à soulever de la fonte, toujours en délicatesse avec sa cheville (d’ailleurs vu l’état dans lequel elle se trouve, peut on encore parler de cheville ?).

Petit circuit training en interdépendance. Tout le monde tient une position isométrique ( chaise, planche et autres plaisirs) pendant que deux personnes traversent le gym à 4 pattes sur un ballon définissant par leur rapidité la durée de l’exercice.

Des étirements et la question du jour : que faites vous quand vous êtes stressés ?(répondez en commentaires!)